Les audios
Les audios
Les audios
Les audios
Les audios
Salomon Bennour
Il y a plusieurs années, par pur hasard, j’ai eu la chance de croiser la route de la méditation de pleine conscience. Comme beaucoup d’autres, j’ai commencé en découvrant, ça et là, différentes méthodes de méditation. Une première retraite Vipassana m’a permis d’entrevoir toute la profondeur de la pleine conscience. Cette expérience m’a fortement marqué car je venais de percevoir le phénoménal potentiel introspectif de la méditation de pleine conscience.
Peu de temps après, j’ai pu découvrir le programme MBSR de réduction du stress basé sur la pleine conscience du médecin Jon Kabat-Zinn. Ce programme de méditation m’a immédiatement inspiré par son côté pratique et appliqué à la vie de tous les jours.
Dès lors, je me suis littéralement passionné pour la pleine conscience et pour son pouvoir non seulement révélateur de nos pilotes automatiques, mais aussi celui nous permettant de nous connecter à nos émotions et d'approfondir nos capacités d'introspection. En définitive, commencer de découvrir qui nous sommes réellement.
Depuis, je suis submergé d’une soif de partager cet outil formidable au plus grand nombre. C’est pour cette raison que j’ai entamé une formation d’instructeur MBSR en 2019 et obtenu mon certificat à l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approach), le plus vieux centre de formation en Europe.
Depuis mars 2021, je propose des programme de réduction du stress par la pleine conscience à Bienne.
Vous pouvez découvrir les différentes prestations proposées ici.
